Kurs I: Dienstag 12 - 13 Uhr

Hans-Rosenthal-Haus, Bolchener Str. 5, 14167 Berlin

Kurs II: Mittwoch 11 - 12 Uhr

Freizeitstätte Süd, Teltower Damm 226, 14167 Berlin

Sie wollen

• etwas für Ihre Gesundheit tun?
• besser mit Atembeschwerden (Asthma, COPD) umgehen?
• Stress bewältigen und zur Ruhe kommen?
• Ihre Beweglichkeit und das Gleichgewicht fördern?

Mit Atem und Bewegung versuchen wir, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Ziele sind bessere Selbstwahrnehmung, Beweglichkeit und Durchlässigkeit, und das richtige Maß zwischen Spannung und Entspannung. Wir erleben den eigenen Atemrhythmus. Auch die Stimme wird eingesetzt.

Der Atem wird freier und leichter, stärkt uns und lässt uns gelassener werden.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und warme Socken.

Anmeldung

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