Kurs I: Dienstag 12 - 13 Uhr
Hans-Rosenthal-Haus, Bolchener Str. 5, 14167 Berlin
Kurs II: Mittwoch 11 - 12 Uhr
Freizeitstätte Süd, Teltower Damm 226, 14167 Berlin
In diesem Kurs versuchen wir, mit Atem- und Bewegungsübungen den Atem mit Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es geht um bessere Selbstwahrnehmung, Beweglichkeit und Durchlässigkeit, um Spannung und Entspannung. Dabei erleben wir den eigenen Atemrhythmus. Auch die Stimme wird eingesetzt.
Ein befreiter Atem gibt mehr Energie und Leichtigkeit, stärkt uns und lässt uns gelassener werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und warme Socken.